เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ รู้ไว้ได้ประโยชน์

6 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพufabetรู้ได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและสภาพจิตใจที่ดี

  ในยุคปัจจุบันเราต้องดูแลตัวเองให้ดีเพราะโอกาสที่จะเกิดโรคร้ายได้ง่ายและเป็นเรื่องยากมากนักนักเราต้องดูแลเรื่องที่เป็นอยู่ของเราด้วย หาตัวช่วยเช่นการเลือกรับประทานอาหารเสริมด้วยก็ได้เพื่อประโยชน์และเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเอง

 7 ประโยชน์น่ารู้ufabet

  1. กล้วยช่วยลดอาการท้องอืดได้ แต่เป็นโรคของแก๊สที่เกิดขึ้นในกระเพาะอาหารเป็นจำนวนมากโรคที่เกิดจากการกินมากเกินไปมันจะช่วยลดอาการปวดหัวได้บ้าง 

2. การนั่งอยู่กับที่มากว่า 11 ชั่วโมงทำให้อายุสั้นลงufabet  การนั่งอยู่กับที่ไม่นานเกินไปโดยไม่ต้องยุ่งเหยิงไปไหนก็จะทำให้มีปัญหาด้านการเผาผลาญระบบย่อย อาหาร 

ระบบขับถ่ายรามทั้งระบบไหลเวียนเลือดเราไม่อยากอายุสั้นเราควรเดินเร็ว ๆ หน่อย

  1. ชาเขียวช่วยเสริมการทำงานของสมองได้ชาเขียวนั้นมีประโยชน์มากมายโดยเฉพาะชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยในการป้องกันการเกิดโรคได้และช่วยในการทำงานของสมองได้อีกด้วย
  2. ข้าวโอ๊ตช่วยให้อารมณ์ดีข้าวโอ๊ตช่วยเพิ่มระดับของเซโรโทนินในสมองซึ่งเป็นสารที่ช่วยทำให้อารมณ์ดี
  3. น้ำตาลทำให้เกิดความรู้สึกแย่ ๆ เพราะการที่มีของหวานอยู่ในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบจะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยที่เกิดขึ้น
  4. น้ำในร่างกายจะทำให้น้ำหนักตัวของเราเพิ่มขึ้นอย่างน้อยวันละ 1 – 2 กิโลกรัมการมีน้ำหนักเพิ่มหรือลดลงมีหลายอย่างเช่นมาจากการกินอาหารที่มีรสเค็ม ทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มขึ้นหรือลดลงตลอดเวลาหากต้องการการจัดการหรือการควบคุมน้ำหนักที่มีอยู่ในร่างกายจริงๆ