สาระน่ารู้ : รวมวิธี “ลดกรดไหลย้อน” แบบไม่ใช้ยา

ใครที่เป็น “กรดไหลย้อน” ห้ามพลาด !! รวมข้อมูล เกี่ยวกับวิธี ลดกรดไหลย้อน ด้วยตนเอง แบบไม่ต้องใช้ยารักษาโรค

 

 

———————-ในปัจจุบันนี้มีผู้ป่วยเป็น “กรดไหลย้อน” จำนวนมาก เนื่องจากไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ที่ทำให้เสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคนี้แบบไม่รู้ตัว ซึ่งหลายๆ คนอาจจะป่วยเป็นโรคนี้ โดยที่ไม่รู้ว่าตัวเองกำลังป่วย เพราะโรคนี้ หากไม่ได้เป็นขั้นร้ายแรง อาการก็จะยังไม่ได้ส่งผลรุนแรงต่อสุขภาพสักเท่าไหร่ แต่ถ้าหากใครเริ่มสงสัยว่าตนเองกำลังป่วยเป็น “กรดไหลย้อน” หรือไม่ ลองมาสังเกตุกันดูว่า คุณมีอาการเตือนเหล่านี้หรือไม่ ufabet

———————-หากคุณเป็นคนหนึ่งที่นอนไม่หลับบ่อยๆ จากอาการ แสบร้อนกลางอก ไอบ่อยๆ ร่วมกับ มีเสมหะ บางครั้งก็รู้สึกคลื่นไส้อาเจียน รวมถึงระหว่างรับประทานอาหารมักจะกลืนอาหารลำบาก และ มีอาการ เรออยู่บ่อยๆ หากคุณมีอาการเหล่านี้ คุณอาจจะกำลังเสี่ยงต่อการเป็น “กรดไหลย้อน” ufabet  อยู่นั่นเอง ซึ่งวิธีรักษาโดยทั่วไปก็คือ การเข้าพบแพทย์ เพื่อรับยามารักษาด้วยวิธีการรับประทานยานั่นเอง แต่รู้หรือไม่ว่า ถ้าหากคุณเป็น กรดไหลย้อน แต่ยังไม่มีอาการหนักมาก คุณก็สามารถลดอาการเหล่านี้ได้โดยไม่ต้องพึ่งยารักษานั่นเอง ( หากพบแพทย์แล้ว ไม่ควรเลิกทานยาระหว่างรักษา และจะต้องกินยาให้ครบถ้วนตามคำแนะนำของแพทย์ ) โดยวิธีการลดอาการง่ายๆ ด้วยตนเองก็มีดังนี้

เปลี่ยนอิริยาบถ หลังทานอาหาร ufabet

———————-เมื่อคุณรับประทานอาหารเรียบร้อยแล้ว ให้คุณเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง โดยอาจจะยืนหรือ นั่งหลังตรง เพื่อให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหาร สามารถทำงานได้เป็นปกติ ไม่ไหลย้อนขึ้นมานั่นเอง และที่สำคัญ ห้ามเอนตัวลงนอนหลังจาก รับประทานอาหารเสร็จ ไม่ว่าจะเป็นอาหารมือไหนก็ตาม โดยคุณควรบริโภคอาหารก่อนเข้านอน ประมาณ 3 ชั่วโมง

หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด

———————-หากใครที่ป่วยเป็นโรค “กรดไหลย้อน” มีอาหารบางชนิดที่คุณควรจะหลีกเลี่ยง เพราะอาหารเหล่านั้นอาจจะทำให้ โรคของคุณกำเริบขึ้นมาได้นั่นเอง โดยอาหารบางชนิดที่ควรหลีกเลี่ยงก็คือ พวกอาหารไขมันสูง , อาหารที่มีรสชาติจัดจ้าน , ใบสาระแหน่ , มะเขือเทศ , กาแฟ , หัวหอม , กระเทียม , เครื่องดื่ม ชา รวมถึง น้ำอัดลมด้วยเช่นกัน